医療法人坂上健友会 大戸診療所
デイサービスセンターおおど
訪問介護ステーションおおど・おおど介護支援センター
インフルエンザと食事
幸いにもインフルエンザウイルスは坂上をターゲットにしていないようです、このまま暖かい春が迎えられるように、常日頃からしっかり食事をとり十分な休息を心がけましょう。そして万一、急な発熱があったらインフルエンザを疑い、いち早い受診と栄養補給に努めましょう。高熱が続くと食事どころではないのですが、高熱と発汗で体内の水分バランスが崩れています、水やお茶でもよいのですがお奨めはスポーツドリンクです、汗で失ったミネラル分が補給されバランスが整えられます。食事がとれるようであれば、お粥や軟らかく煮たうどんなどが良いでしょう、熱で疲労が激しいとタンパク質も通常より多く壊れてしまうと考えられます、野菜たっぷりと豚肉の鍋料理は、野菜の水分やビタミン、豚肉のビタミンB1が体力の回復に働いてくれると言われます。「自分の体は自分で守る」を基本とし、手洗い、うがい、マスク着用、咳エチケットで乗り切りましょう。