『冬の寒さにご注意を!』

寒い冬は急激な温度の変化に注意してください。

寒い冬になると、手足の血管が収縮 → 血行不良 → 血圧が上昇 → 脳卒中や心筋梗塞の大きな原因となります。

 

また、寒さによる乾燥 → ウイルスや細菌が空中を漂いやすくなる → インフルエンザなどの感染症の拡大を引き起こします。

 

以下のことに注意してはいかがですか。

 

  • 厚着するよりも部屋を暖かくし、湿度を保つ工夫をしましょう。家の中で洗濯物を干すなどは一石二鳥です。
  • 入浴時はまず、浴室や脱衣場を暖めておきましょう。
  • 暖かい部屋から寒いところへ出るときは、一枚何か羽織るようにしましょう。特に夜中にトイレに起きたときなどです。
  • 散歩や運動は、日中暖かくなってからにしましょう。

 

大戸診療所 所長  高瀬 昭

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